Kokeile kanssamme suomalaisten kehittämää terveysliikuntaa ASAHIa ja opi sen hyvinvointivaikutuksista!

Koulutus koostuu lyhyestä teoriaosiosta ja liikunnallisesta osasta. Koe lempeä, turvallinen, helppo ja hauska tapa parantaa tasapainoasi ja notkeuttasi. Asahi tarjoaa lempeitä koko kehon liikkeitä ja kevyitä venytyksiä, ilman hengästymistä.

Aika: 17.9. klo 19–19:45 (Suomen aikaa)

Paikka: Zoom verkkotilaisuus

Oppimistavoitteet:

Koulutuksessa opit,

• mistä ASAHI on lähtöisin ja mitkä ovat sen hyvinvointivaikutukset

• mitkä ovat ASAHIn perusliikkeet ja miten ne tehdään seisten ja istuen.

Kouluttajat:

• Erikoislääkäri Yrjö Mähönen, yksi asahin kehittäjistä ja

• Margaret Vainio, Asahi Nordicin pääkouluttaja.

• Fasilitaattori: Jenny Orphanou, Suomi-Seura ry.

Ohjelma:

• Suomi-Seuran tervetulosanat ja kouluttajien esittely

• Asahin tausta ja hyvinvointivaikutukset

• Kysymyksiä ja vastauksia

• Asahin perusliikkeet ja niiden kokeilu yhdessä

• Järjestäjien kiitokset osallistujille, osallistujien palaute ja reflektointia opitusta.

Ilmoittautuminen:

Ilmoittaudu 15.9. mennessä.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Lisätietoa:

Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton.

Asahi lievittää stressiä ja lisää kehotietoisuutta, mikä helpottaa oman terveyden seurantaa ja ylläpitämistä. Voit osallistua seisten tai istuen. Kannustamme ulkosuomalais- ja paluumuuttajayhteisöjä ja kaveriporukoita osallistumaan yhdessä, yhteisessä tilassa tai ulkona, seuraten verkkokoulutusta yhteiseltä näytöltä. Harjoittele ilman suorituspaineita, yhdessä muiden kanssa tai kotona omassa rauhassa.

Koulutustilaisuudessa noudatetaan Suomi-Seuran turvallisemman tilan periaatteita.

Koulutus järjestetään yhteistyössä Suomi-Seura ry:n, Asahi Nordicin ja Opintokeskus Sivisin kanssa.