1
2
3
4
6
5
Kurssilla pohditaan arjessa tarvittavia voimavaroja, itsestä huolehtimista ja suhdetta omaan elinympäristöön. Kurssilla pyritään löytämään keinoja, jotka tukevat elämänilon ja voimavarojen löytymistä ja lisäävät arjen hyvinvointia. Työskentelymenetelminä ovat ammatillisesti ohjatut ryhmäkeskustelut sekä yksilö- ja pienryhmätyöskentely. Tärkeässä roolissa on ajatusten ja kokemusten vaihto vertaisten kanssa, mikä mahdollistaa uusien oivallusten ja näkökulmien löytämisen omaan tilanteeseen.
1726 Elämäniloa ja voimaa arkeen -kurssi, Kalajoki 9.–11.9.2026
SPA HOTEL SANI, JUKUPOLKU 5, 85100 KALAJOKI
KESKIVIIKKO 9.9.
Klo
13–14.30 Tulokahvi, tutustuminen, kurssin tavoitteet ja käytännöt / Paula Mustonen ja Paula Happonen
14.30–16 Oma tarina: sairastavien ryhmä / Paula Happonen
14.30–16 Oma tarina: läheisten ryhmä / Paula Mustonen
16–17 Päivällinen
17–18 Hyvinvointia ja jaksamista arkeen, alustus, harjoitukset ja keskustelua / Paula Mustonen
TORSTAI 10.9.
10–12 Voimavaratyöskentely: voimavarakartat / Paula Happonen
12–13 Lounas & kahvi
13–14.30 Teemakeskustelu: sairastavien ryhmä / Paula Happonen
13–14.30 Teemakeskustelu: läheisten ryhmä / Paula Mustonen
14.30–16 Ulkoilua ja kehollisia harjoitteita Hiekkasärkkien rantamaisemissa / Paula Mustonen ja Paula Happonen
PERJANTAI 11.9.
10–12 Hyvä olo ja rentoutuminen kehollisia harjoitteita, rentoutustekniikat, alustus / Paula Mustonen
12–13 Lounas
13–14 Teemakeskustelu: sairastavien ryhmä / Paula Happonen
13–14 Teemakeskustelu: läheisten ryhmä / Paula Mustonen
14–15 Liikehäiriösairauksien liiton palvelut ja kyselytunti / Paula Mustonen
15–16 Mitä jäi reppuun ja miten tästä eteenpäin. Palautekeskustelu ja kahvittelua / Paula Mustonen
Kurssityöntekijät:
Paula Mustonen, sairaanhoitaja, kurssitoiminnan asiantuntija, Liikehäiriösairauksien liitto
Paula Happonen, sairaanhoitaja, TtM
Koulutuksen sisältö
tutustuminen
tavoitteet
ryhmän toimintaperiaatteet
kurssikäytännöt
oma tarina
omat voimavarani
itsehoidon keinot/liikunta/rentoutuminen
liiton palvelut
palaute ja päätös
hyödyntää erilaisia itsehoitokeinoja oman hyvinvointinsa tukena.
hyödyntää ryhmän muilta osallistujilta ja asiantuntijoilta kuultuja toimintatapoja, jotka lisäävät voimavaroja ja jaksamista sekä edesauttavat sairauteen sopeutumista.