1
2
3
4
6
5
Fysioterapeutin ohjaamalla kehonhallintakurssilla ylläpidetään ja vahvistetaan toimintakykyä monipuolisten harjoitteiden avulla. Kurssi tukee osallistujien kehonhallintaa, tasapainoa, lihaskuntoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kuukausittain vaihtuva ohjelma tarjoaa vaihtelevia harjoitteita ja uusia näkökulmia oman toimintakyvyn ylläpitämiseen. Kurssi toteutetaan turvallisessa ja kannustavassa ryhmässä. Koulutuksen toteuttaa Uudenmaan Parkinson-yhdistyksen Lohjan kerho.
Kurssin jälkeen osallistuja osaa:
osaa hyödyntää kehonhallintaa, tasapainoa, ryhtiä ja vartalonhallintaa tukevia harjoitteita toimintakykynsä ylläpitämiseksi.
osaa toteuttaa turvallisesti omaa toimintakykyään, lihaskuntoaan ja liikuntakykyään tukevia harjoitteita.
osaa tunnistaa säännöllisen liikunnan merkityksen hyvinvoinnilleen sekä arjen toiminnoista selviytymiselle.
Kuukausittain vaihtuva ohjelma, joka sisältää:
Lihaskunnon ylläpito ja parantaminen
Tasapainonon harjoittaminen ja ylläpito
Hengitys- ja verenkiertoelimistöä vahvistavat harjoitteet
Koordinaatioharjoitteet
Fyysisen suorituskyvyn testit
Aivojumppa
Ryhtiä ja vartalonhallintaa tukevat harjoitteet
Leena Ovaska, leena.aovaska@gmail.com, puhnro 0414616690